요즘 생리 불순이나 유방 통증 등 건강 문제로 고민하는 분들 많으시죠? 이런 증상들이 에스트로겐 과다와 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 에스트로겐 과다 원인부터 증상, 관리법, 식이요법까지 자세히 알려드릴게요. 건강하게 호르몬 균형을 되찾고 싶다면 끝까지 읽어보세요! 에스트로겐이란?에스트로겐은 여성호르몬 중 하나로, 생리주기 조절, 피부 탄력, 감정 안정, 뼈 건강 등 다양한 생리 작용을 담당합니다.하지만 이 호르몬이 과도하게 많아지면 오히려 건강에 해가 될 수 있어요. 에스트로겐 과다 증상다음과 같은 증상이 있다면, 에스트로겐 과다를 의심해 볼 수 있습니다.생리 불순, 생리량 과다생리주기 짧아짐 생리주기 계산방법 바로가기 유방 통증, 멍울(혹) 발생감정 기복, 불안감, 우울감복부비만, 부종..

여성이라면 한 달에 한 번 겪는 생리. 하지만 정확한 생리주기 계산 방법에 대해 알고 있는 분은 생각보다 많지 않아요. 이 글에서는 생리주기를 계산하는 방법과 활용 팁까지 차근차근 알려드릴게요. 생리주기란?생리주기는 생리가 시작된 날(첫날)부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 기간을 말해요.보통 28일 주기가 평균이지만, 사람마다 21~35일 사이로 다양할 수 있어요. 생리주기 계산 방법최근 생리 시작일을 기록해요.예) 7월 1일 생리 시작 다음 생리 시작일도 기록해요.예) 7월 29일 다음 생리 시작 두 날짜 사이의 간격을 계산해요.7월 29일 - 7월 1일 = 28일 주기 💡 이 28일이 바로 나의 ‘생리주기’입니다. 다음 생리일 예측하기자신의 평균 생리주기를 알고 있다면 다음 생리일을 예..

요즘 정부 지원 혜택 중에서 많은 분들이 관심을 가지는 것이 바로 민생소비쿠폰입니다.하지만 정확히 어디서 사용할 수 있는지 몰라 불편했던 분들도 많으실 텐데요.오늘은 민생소비쿠폰 사용처를 빠르고 쉽게 검색하는 방법을 정리해 드릴게요! 민생소비쿠폰이란?민생소비쿠폰은 정부가 내수 경제 활성화를 위해 지급하는 소비 촉진용 지역 상품권 또는 할인쿠폰입니다. 주로 전통시장, 중소상공인 매장, 지역 가맹점 등에서 사용할 수 있으며, 지역에 따라 사용 가능처가 다를 수 있어요. 민생소비쿠폰 사용처 검색 방법 민생소비쿠폰 사용처 검색하기 지역설정 후 궁금한 매장 검색하면 나옵니다. 저는 예시로 뚜레쥬르를 검색해 봤습니다. 프랜차이즈도 가맹점마다 민생소비쿠폰 사용 가능여부가 다르니 검색해서 확인해 보세요! ..

신혼부부 집들이에 어떤 선물을 해야 할지 고민되시나요?실용적이면서도 센스 있는 집들이 선물은 오랫동안 기억에 남기 마련입니다.2025년 최신 트렌드를 반영한 신혼부부 집들이 선물 추천 리스트를 소개합니다. 1. 바이탈플랜트 롤팬 자동회전냄비 실용적인 선물을 좋아하는 신혼부부에게 추천하는 선물입니다. 집에서 삼겹살을 깔끔하게 먹을 수 있는 실용적인 자동회전냄비. 바이탈플랜트 사러가기 2. 샤오미 차량용 청소기 두 번째 소개할 선물은 샤오미 차량 청소기입니다. 깔끔한 디자인, 합리적인 가격, 무선이라 편리함을 갖춘 아이템. 청소에 예민한 친구에게 추천하는 선물 샤오미 청소기 사러가기 3. 레스트인네이처 디퓨저디퓨저는 부담되지 않은 가격의 선물입니다. 추천하는 브랜드는 레스트인네이처 디퓨저.가장..